추운 날씨로 인해서 여기저기 한파주의부로 난리가 난것 같습니다 올해들어서 제일 추운 날시라고 하는데요 출근길에 손발이 얼어 버리는 줄 알았습니다 오늘 같은 날에는 외출을 삼가하시고 체온이 떨어지지 않도록 주의하셔서 건강 관리하시기를 바랍니다
추운 날씨에도 불구하고 저는 아침마다 겪는 일이기는 하지만 눈두덩이가 부었어요 저처럼 아침에 눈이 붓는 분들이 많으신걸로 알고 있는데요 쉽게 하는말로 저녁에 먹고 자면 그렇다고 하더라구요 하지만 과식이나 먹지않아도 잘 자고 눈을 뜨면 내가 아닌 다른사람이 되어 거울에 비춰지는 것이 웃기기도 하지만 한편으로는 걱정도 된답니다
그래서 아침마다 눈이 줏는 이유를 알아볼까하는데요 저와 같이 아침에 본인의 모습을 찾기 힘든분들이나 잘 붓는 분들이시라면 함께 눈이 붓는 이유 알고 붓기 해결해 보아요
눈이 붓는 원인은 참으로 다양한데요 건강에 특별하게 이상이 없으신 분들이라면
제일 먼저 의심을 해보아야하는 원인으로 식습관에 대해서 생각을 해볼필요가 있습니다 찌개나 국을 즐겨드시거나 짜거나 맵거나 하는 음식을 좋아하시거나 간을 강하게 해서 드신다면 나트륨 과다섭취로 인하여 생기는 결과로 아침에 눈이 뭇는이유가 될것 입니다
이런분들은 눈뿐만아니라 손이나 발도 잘 부으실수가 있는데요 나트륨 섭튀를 줄이시고 간을 조금은 심심하게 드시는것을 추천드리고 싶습니다
건강을 위해서라도 너무 짜거나 매운 음식은 좋지않아요 ^^
갑자기 눈이 부을때나 한쪽 눈이 붓는 이유로는 바이러스를 생각 해보실수가 있답니다 알레르기나 바이러스로 인하여 부종이나 염증을 의심해볼수가 있으시지요 간지럽거나 따갑다거나 또는 눈동자가 충혈되는 증상이 함께 온다면 빠른시간내에 병원을 다녀오시는것이 좋으시답니다
한쪽눈이 부어요? 라는 생각이 드신다면 질환이나 빌병에 대해서 의심을 해보아야할것 입니다
외부로부터 바이러스나 먼지 등 오염에 노출이 되기쉬운 부위로 손으로 눈을 만지거나 하는 행동은 해서는 안될것 입니다
눈두덩이가 부었어요 라고 하시는분들도 참 많으신데
이러한 경우는 햘액순환이 잘 안되시거나 주무시기전 수분섭취를 많이 하셨다거나 또는 신장이 약하신분들이 종종 이러한 경험들을 하시더라구요 눈이 심하게 부었어요 라는 생각이 드시면 베개 높이를 조정하시거나 주문시기전 수분섭취 조절을 해보세요 그래도 해결이 안되신다면 건강 검진을 받아보시는것도 좋을것 같습니다
화장을 하시는 분들이라면 피곤하시거나 늦은 귀가시에 씻지않고 그냥 주무시는 분들이 많으실거랍니다 이때 피부도에도 그렇지만 눈 건강을 위해서라도 화장을 지우고 주무시는것이 좋답니다
눈에 이물질이나 바이러스가 침투하여 염증이 생기기 쉬우므로 청결은 우선이 되는것이 눈주위가 붓는 이유를 차단하고 줄일수 있답니다
위에서도 이야기를 드렸듯이 자고일어나면 눈이 붓는 이유중 제일 많은 영향을 주는것이 나트륨 배출이 원활하지않거나 수분배출이 되지 않아서 랍니다 식사를 하실때는 짜지않게 드시고 주무시기전 수분섭취를 줄이신다면 눈이 붓는 이유로 예방 할수가 있다고 합니다
또한 순환이 잘 안되시는 분들은 혈액순환을 위해서 스트레칭이나 간단한 운동을 꾸준히 해주시는것도 도움이되며 아침에 눈이 부었을때 임시방편으로 눈 주위를 마사지 해주시거나 차가운 얼음(수건에 한번 감싸 주세요)으로 주봉 등을 줄여주는방법도 좋을것 입니다
하지만 이러한 노력에도 불구하고 효과가 없으시다면 병원에 가셔서 검사를 받아보시는것이 좋을것 같습니다 질환이나 건강에 문제가 있어서 눈이 붓는 이유가 될수도 있으니 미리 미리 조심하는것이 좋을것 같습니다