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디톡스 다이어트 방법인 깔라만시 5가지 효능과 복용법

디톡스 다이어트 방법인 깔라만시 5가지 효능과 복용법 2017년 10월 2일Leave a comment

깔라만시는 쓴맛과 신맛이 나는 과일로 다양한 효능과 다이어트에 도움이 되어 최근 디톡스 다이어트로 주목받고 있는 식품입니다. 다이어트에 좋고 독소를 제거해 준다고 하여 저도 최근에 먹기 시작하였는데요. 처음에는 신맛 때문에 아주 소량만 먹다가 이제는 적응이 되어 밥 먹고 난 후에 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있습니다. 운동을 따로 하지 않고 먹은 지 얼마 되지 않아 다이어트에 도움이 되는지는 아직 잘 모르겠지만 피부가 좋아지는게 느껴진답니다.

그리고 다이어트뿐만 아니라 다양한 효능이 있어 건강을 위한 식품으로 섭취를 해도 좋은데요. 모든 식품이 그렇듯이 막 먹으면 안 되고 복용법을 알고 먹는 것이 더욱 효과적이랍니다. 그렇다면 디톡스 다이어트 방법인 깔라만시 5가지 효능과 복용법을 알려드리겠습니다.

깔라만시 효능

1.체중 감량
시네후린 성분은 다이어트에 효과가 좋은데요. 체지방을 분해시켜주고 식이섬유도 풍부하여 포만감을 주어 식사를 할 때 폭식을 막아줍니다.

2. 숙취 해소
깔라만시의 보빌레틴 성분이 알코올 분해에 탁월하여 숙취해소에 좋은 식품입니다. 어느 나라에서는 깔라만시로 숙취해소를 하는 곳도 있다고 하니 이로써 효과는 입증이 되는 것 같습니다.

3. 피로 회복
비타민C가 피로회복에 도움을 주며 면역력을 키워주어 세균과 바이러스를 예방해주며 시네후린 성분이 체지방 분해는 물론 독소를 제거해 주어 디톡스 효과가 있습니다. 그리고 감기 예방에도 좋으니 환절기나 일교차가 큰 요즘 같은 날씨에 먹으면 건강도 챙길 수 있습니다.

4. 피부 미용
비타민C가 아주 풍부하여 피부가 좋아지게 도와주고 멜라닌 색소를 억제해주어 미백에도 좋은데요. 깔라만시의 비타민C는 레몬의 30배나 많다고 하니 이제는 레몬 대신 깔라만시를 비타민 과일이라 불러야겠습니다.

5. 암 예방
깔라만시의 노빌레틴 성분은 암을 예방하는데 효과적인 성분입니다. 이 노빌레틴 성분이 풍부하여 항암 효과와 암 세포를 억제해줍니다.

깔라만시 복용법

깔라만시는 원액을 드시면 절대 안 되고 희석을 하여 주스나 물을 만들어 드시는 게 좋습니다. 물과 함께 드실 때에는 물과 깔라만시를 5:1 비율로 만들어서 드시는 것이 좋습니다. 식후에 복용하는 것이 더 흡수가 잘되어 좋으며 만약 깔라만시를 처음 복용하시는 분이라면 9:1 비율로 드시기 시작하여 점차 비율을 늘리는 것을 추천합니다. 그리고 깔라만시 식초를 만들어 음식에 활용하는 방법도 있는데요. 깔라만시 원액과 식초를 1:1 비율로 담구어 밀봉을 한 뒤 일주일 정도 숙성시켜 먹으면 좋습니다. 다른 활용방법도 다양하게 있지만 이 두가지 방법을 이용해서 복용을 많이 하더라고요.

깔라만시는 산이 많은 과일이라 공복에 섭취를 하면 좋지 않은데요. 산 성분을 많이 섭취하면 위에 염증이 생기거나 속쓰림이 발생할 수 있습니다. 그러므로 하루 섭취량인 50ml 정도만 섭취하시고 희석을 하여 드시는 경우에는 하루에 1.5L 정도만 드시는 것이 효과적입니다. 다이어트에 도움이 된다고 하여 너무 많이 복용하시면 오히려 저 안 좋을 수 있습니다. 이상으로 디톡스 다이어트 방법인 깔라만시 5가지 효능과 복용법에 대해 알아보았습니다.

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